Galau? tanyakan Anterior Cingulate Cortex!

Ini pertanyaan sejuta umat nih. Baik yang galau maupun yang belum. Buat kamu yang baru putus atau baru keluar dari lubang kelam kegalauan (yaelaah) pasti pertanyaan ini terlintas selalu “kenapa begini amat sih?” atau kamu kamu yang lagi menghadapi teman dan saudara yang lagi berjuang di ruang hampa tanpa cinta dan kasih sayang. (weeee) Kenapa sih? Ada apaan sih emangnya, sampe sebegitu amat rasanya kalau ditinggal kekasih dan pujaan hati? Gini nih soalnya.. Haha

Semua Terpusat Di Otak Kita. Gapapa ya bahas sesuatu yang ilmiah dikit? Biar kita agak pinteran dikit gitu, biar kalau ada yang tanya ‘kok elo ga move- on move on sih?’ kamu bisa jawab ‘iya nih soalnya Anterior Cingulate Cortex gue masih terus-terusan ngirim sinyal sakit, jadi gue belum bisa move on’. Saah sedap! 

Ok, begini ceritanya, si Anterior Cingulate Cortex(ACC) ini posisinya di bagian otak depan dan yang bertanggung jawab memberikan rasa sakit terhadap tubuh kamu setiap kali kamu merasa terkucilkan dalam lingkungan sosial. ACC ini juga merupakan bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan sakit, seperti dicubit. Sesimpel kalah main game aja bisa bikin si ACC ini bereaksi, apalagi ditinggal kekasih hati, ya kan. Secara fisiologis hal ini nunjukin betapa manusia sangat membutuhkan hubungan sosial. Nah, mengingat ACC ini juga merupakan bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan sakit, jadi rasa sakit yang ditimbulkan sama patah hati ini juga beneran. Gue juga baru tau. Jadi.. Salahin doski (re:ACC) yang bikin hati lo serasa diperes peres tiap kali kamu sakit hati. 

Nah, kalo si ACC kan reaksi fisiknya, berikutnya reaksi psikisnya adalah Proses Grieving. Isinya antara lain ketidakstabilan emosional (emotional rollercoaster), kognitif (cara berpikir / perubahan cara pandang) dan perilaku. Tahapan yang harus kamu lewatin supaya bisa melangkah maju dari kelamnya kegalauan adalah : 

1. Denial/Penyangkalan 

Ini adalah tahap pertama, dimana kamu masih menyangkal kejadian yang baru kamu alami. Rasanya masih gak percaya gitu, belum bisa menerima kenyataan. Jadi masih suka cubit-cubit diri sendiri gitu. Teah.

 Contoh kasus : Kamu masih sms selamat pagi, siang, sore, malam, udah makan belum, hati-hati di jalan, hujan nih bawa jaket ga? Dan gak pernah dibalas. Dibaca sama dia, tapi gak dibales. Kamu masih merasa status status fb dan twitter yang kangen dan pujian-pujian # nomention itu ditujukan kepada kamu. Padahal sih buat tukang nasi goreng. HAHAHA lagian siapa suruh kepedean.

2. Anger/Kemarahan.

 Ini adalah ketika kamu ngerasa diinjak-injak dan tiba-tiba kamu jadi kesel dan benci banget sama situasi yang menimpa kamu. Kalo ini hubungannya sama mantan, ya benci banget sama si mantan deh. 

Contoh kasus : Dimana tiba-tiba kamu mulai menyusun banyak ide balas dendam di otak kamu. 

3. Bargaining/Penawaran. Ini adalah tahap dimana kamu merasa balas dendam kamu gak ada gunanya, terus kamu mulai ganti strategi, yaitu dengan berusaha jadi lebih baik gitu. Lebih baik karena ada maunya gitu. Kurang lebih kayak DPR gitu lah.so?

 Contoh kasus : Merubah penampilan dan perilaku seperti yang diharapkan oleh si mantan dulu waktu masih pacaran. Dengan harapan dia bisa melihat perubahan kamu dan mau balikan lagi. Cih. Nice try, dude!

 4. Depression. 

Kamu mulai merasa terlalu sedih sampai udah gak bisa liat lagi apa gunanya terus beraktifitas seperti biasa. Cadangan rasa bahagia kamu karena ada orang yang sayang dan peduli sama kamu sudah habis. Kamu mulai menangis terus tidak terkendali dan lupa caranya tersenyum dan tertawa. Hiks. 

Contoh kasus : Gak doyan makan, susah tidur, gak konsen ngerjain apa-apa, maunya sendirian aja di kamar, matiin lampu, tidur menghadap tembok. Tau-tau udah 3 hari berlalu dan kamu pun sudah bau karena obat ketek yang 3 hari lalu dioleskan sudah mengering. Hiiiiiii. 

5. Acceptance. 

Pada tahap ini, kamu sudah gak tau lagi apa yang dapat dilakukan untuk membuat perasaan jadi lebih baik. Ibaratnya mau marah juga udah gak bisa dan gak tau ke siapa lagi, mau nawar nawar juga udah gak ngerti caranya gimana, jadi kamu terima aja keadaan kayak gini. Kamu akhirnya mulai menjalani kehidupan kamu seperti biasa. its the point. 

Contoh kasus : Kamu bangun pagi, lihat matahari dan tiba- tiba aja merasa semua bisa dijalanin. Sedaaap.  

yaaaeelah, katanya patah hati emang sesuatu yang serius. Walau menurut gue itu terlalu berlebihan.  Terlepas dari itu semua, Hati emang penuh misteri. Tapi paling gak dengan  ini, kita jadi tau kan kenapa dinamakan patah hati? Karena rasa sakitnya nyata bro. Pedih. Ah. Asik. *sisiran*